Акрилни и хидромасажни вани

Смесители за баня

Харесайте ни!

20 правила за правилно и безопасно използване на инфрачервена сауна

Дата: 2014-08-01

   Безспорни са ползите за здравето ни от използването на инфрачервена сауна. Инфрачервените лъчи проникват дълбоко в тялото и подпомагат релаксацията и възстановяването ни след физически натоварвания, травми, болки в ставите, вирусни заболявания и др.

 

   Но знаем ли как да ползваме безопасно и същевременно максимално полезно инфрачервената сауна?

 

 

   Ето съветите на Магазин Баня.бг за правилна експлоатация и спазване нормите за безопасност при ползване на инфрачервена сауна.

 

   Моля, предварително се информирайте от вашия лекар за здравословното си състояние. Ако не сте уверени, че здравословното ви състояние позволява да ползвате инфрачервена сауна, непременно се консултирайте с вашият лекар.

   Ако по време на ползването на инфрачервената сауна почувствате неразположение или ви стане прекалено горещо веднага напуснете сауната.

 

 

 

1. Поставете температурният регулатор на сауната на оптимално ниво, например в интервала  40-50°C.

2. Оставете сауната да се загрее 10-15 минути и тогава влезте в нея.

3. След престой от 6-15 минути започва потоотделянето. Нашият съвет е да не престоявате в сауната повече от 30 минути.

4. Когато температурата в инфрачервената сауна достигне зададената от вас температура, нагревателните елементи автоматично се изключват и в последствие включват за поддържане на желаните градуси.

5. Вие сами можете да регулирате температурата в сауната или да осигурите достъп на свеж въздух, като отворите вратата или вентилационният отвор в тавана.

6. Можете да се наслаждавате на всички предимства на сауната и при отворена врата.

7. Когато се поти човек, организма му губи  много течности, затова преди, по време и след престоя в инфрачервената сауна пийте много течности, за предпочитане вода.

8. Горещият или топъл душ преди сауна допълнително стимулира потоотделянето. Изпробвайте сауната без предварителен горещ душ и след такъв, за да определите кой начин ви харесва повече. Ако предпочетете да използвате сауната след горещ душ, преди да влезете в нея старателно се подсушете с кърпа, защото водата може да повреди дървото от което са направени пейките на сауната. След ползването на сауната непременно вземете душ, за да се освежите и свалите от себе си потта.

9. Не взимайте душ веднага след като сте използвали инфрачервената сауна. Поседете още известно време в нея при отворена врата и изключени нагреватели, докато престанете да се потите. В началото пуснете душа с по-топла вода и постепенно намалявайте температурата, за да охладите тялото си.

10. Използвайте най-малко три броя кърпи. На едната е препоръчително да седнете, втората се слага под стъпалата на краката, а с третата периодично се попива потта от тялото.

 

 

11. По време на престоя в сауната масажирайте травмираните или уморени мускули, за да подпомогнете оздравителният процес.

12. Не се хранете поне 1 час преди ползването на инфрачервената сауна. Най- добрият начин е да ползвате сауната на гладно, защото пълният стомах е предпоставка за възникване на неразположение.

13. Ползването на инфрачервената сауна преди сън ще ви помогне да се отпуснете, да заспите по-бързо и да се насладите на здрав и дълбок сън.

14. При първите симптоми на простудни и вирусни заболявания използването на инфрачервената сауна помага за укрепването на имунната система и намалява количеството но вирусите в организма. Консултирайте се с вашият лекар, ако се чувствате болни и искате да ползвате инфрачервената сауна.

15. За укрепване на мускулите и ставите стойте възможно по близо да нагревателните елементи.

16. Не използвайте инфрачервената сауна след интензивна тренировка или тежко физическо натоварване. Изчакайте 30 минути, за да може организма ви да отпочине и да се охлади.

17. За да избегнете риска от пожар не оставяйте дрехи и кърпи в инфрачервената сауна.

18. За да избегнете риска от пожари или токов удар не докосвайте нагревателните елементи с метални предмети. Не пипайте с мокри ръце осветителните тела. Ако е необходима да се замени крушката, изключете осветлението, изключете сауната и тогава направете замяната.

19. Не пръскайте вода или пот върху нагревателните елементи, защото това може да доведе до късо съединение.

20. Не пускайте в инфрачервената сауна домашни животни.

 

 

Ето и няколко причини, поради които е опасно да ползвате инфрачервена сауна:

 

1. Ако имате открити рани.

2. Ако страдате от конюнктивит или други заболявания на очите.

3. Ако имате тежко слънчево изгаряне.

4. Ако вие сте възрастен човек, страдащ от сериозни заболявания, или бременна жена или малко дете. Деца до 6 години трябва да ползват инфрачервената сауна само в присъствието на възрастни.

5. Ако страдате от заболяване при което високата околна температура влияе неблагоприятно, например затлъстяване, сърдечни болести, диабет, високо или ниско кръвно налягане. В тези случаи непременно се консултирайте с лекар.

6. Не използвайте инфрачервената сауна ако сте употребили алкохол или медикаменти, защото това може да доведе до загуба на съзнание.

 

   Спазването на тези прости правила ще ви гарантира безопасното ползване и максималното удоволствие от вашата инфрачервена сауна.

 

   Вижте нашите предложения за инфрачервени сауни на shop.bania.bg.

Смесители и мивки за кухня

Количка

Количката е празна.